Содержание
Чихание само по себе не опасно. Это рефлекс, который выгоняет раздражители из носа. Но частые приступы мешают жить, срывают сон и работу. В этой статье разложим тему по полочкам: от причин до лечения дома и у врача. Если нужна очная помощь, в СМ-Клиника знают, как лечить чихание. Записаться можно в любой удобный день.
Почему мы чихаем
Чихание запускают две группы причин.
Первая группа — инфекции. Простуда и грипп раздражают слизистую носа. Появляется насморк, першение, температура.
Вторая группа — неинфекционные факторы. Аллергия на пыльцу, пыль, шерсть, плесень. Резкие запахи, дым, сухой воздух, холодный воздух. Иногда влияют лекарства для давления или беременности.
Разовое чихание после пыли — норма. Частое чихание неделями — повод заняться лечением.
Когда лечить дома, а когда к врачу
Лечим дома, если нет высокой температуры и выраженной слабости. Идем к врачу быстро, если есть хоть один пункт:
- температура от 38,5 °C более 3 дней;
- гнойные выделения из носа или боль в лице;
- свистящее дыхание, одышка;
- сыпь, выраженный зуд глаз и носа;
- чихание и насморк дольше 10 дней;
- возраст до 1 года, беременность, тяжелые хронические болезни.
Базовая домашняя помощь
- Воздух. Влажность 40–60%, температура 18–22 °C. Поставьте увлажнитель или развесьте мокрые полотенца.
- Промывание носа. Изотонический раствор морской соли или аптечный спрей. По 2–4 раза в день. Это смывает вирусы, пыльцу и пыль.
- Питье и отдых. Теплая вода, чай, компот. Сон не меньше 7–8 часов.
- Гигиена дома. Уберите ковры-пылесборники, мойте пылесос с HEPA-фильтром, меняйте постель раз в неделю при 60 °C.
- Триггеры. Курение, ароматические палочки, агрессивные чистящие средства, резкие духи — причины чихания, которые усиливают реакцию. Сведите к минимуму.
Лекарства без рецепта: что реально помогает
- Солевые спреи. Основа любой схемы. Подходят детям, беременным, пожилым.
- Антигистаминные второго поколения при аллергии: цетиризин, лоратадин, фексофенадин. Не усыпляют, работают сутки. Принимайте ежедневно весь сезон пыльцы или весь период контакта с аллергеном.
- Назальные стероиды в спреях при аллергическом насморке. Снижают воспаление, зуд и чихание. Эффект растет в течение 3–7 дней.
- Сосудосуживающие капли только как «скорую помощь» и не дольше 3–5 дней. Иначе сформируется медикаментозный насморк.
- Общие «средства от простуды» снимают симптомы, но вирус не «убивают».
- Антибиотики при чихании и насморке без гноя не нужны.
Аллергическое чихание: краткий план
- Ведите дневник симптомов: даты, погода, контакт с животными, уборка, визит в парфюмерию. Так быстрее находят причину.
- Используйте барьерные методы. Очки на улице в сезон пыльцы, маска при уборке, сетки на окна, промывание носа после улицы.
- Подберите с врачом антигистаминный и назальный стероид.
- Обсудите аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ). Это курс на несколько лет. Он снижает чувствительность к аллергену и уменьшает чихание в сезон.
Особые группы: дети, беременность, пожилые
- Дети. Солевые спреи и промывание — база. Любые капли согласуйте с педиатром.
- Беременность. Солевые спреи и увлажнение воздуха разрешены. По лекарствам нужен план у врача.
- Пожилые. Осторожно с сосудосуживающими и седативными препаратами. Учитываем давление, сердце, взаимодействия с базовой терапией.
Что делает врач
- Проводит осмотр носа и горла. При необходимости — эндоскопию.
- Отличает вирусный ринит, аллергический ринит, вазомоторный ринит, синусит, полипы.
- Назначает тесты на аллергены, риноцитологию, иногда КТ околоносовых пазух.
- Составляет схему лечения: промывания, стероидный спрей, антигистаминный, барьерные меры.
- При полипах или сильной гипертрофии раковин обсуждает хирургическое решение.
Семидневный план, если вы простыли и часто чихаете
День 1–2: влажность 40–60%, соль в нос 4 раза, теплое питье, сон. Температура выше 38,5 °C — жаропонижающее по инструкции.
День 3: если сохраняется чихание и насморк — добавьте антигистаминный на 3–5 дней.
День 4–5: при заложенности кратко подключите сосудосуживающий спрей на ночь, не более 3 дней.
День 6–7: лучше — продолжаем соль и отдых. Нет улучшения или появилась боль в лице, гной, ухо заложило — записываемся к ЛОР-врачу.
Частые ошибки
- Закапывание в нос сока лука, свеклы или чеснока. Это травмирует слизистую.
- Прогревание носа без назначения врача. При синусите это опасно.
- Сосудосуживающие неделями. Это ведет к постоянной заложенности.
- Самолечение антибиотиками. Антибиотики не лечат вирусный насморк и чихание.
- Пять разных «спреев от насморка» одновременно. Нужна простая и понятная схема.
Итоги
Чихание — сигнал от слизистой: ей мешают вирусы, аллергены или раздражители. План простой: наладить воздух, смывать раздражители солью, подобрать нужный спрей и убрать триггеры. При затяжных симптомах или тревожных признаках нужен врач. В СМ-Клиника помогут выяснить причину, провести диагностику и составить личный план лечения без лишних препаратов и долгих мучений.