Многие люди любят заниматься спортом. Некоторые их них страдают геморроем. Как сказывается в таком случае физическая активность на течении заболевания? Полезен ли спорт при геморрое, или же напротив, вредит состоянию кровеносных сосудов прямой кишки? Рассмотрим эти вопросы, а также обсудим возможность занятия спортом при остром геморрое и после перенесенного хирургического вмешательства по поводу данного заболевания.

Спорт при хроническом геморрое

Можно ли заниматься спортом при геморрое, который пребывает в стадии ремиссии? Ответ неоднозначен. Некоторые виды спорта улучшают прогноз и облегчают течение заболевания, тогда как другие лишь увеличивают частоту обострений и ухудшают состояние кровеносных сосудов в области прямой кишки.

Чтобы понять, каким спортом заниматься геморрое лучше, перечислим основные причины этого заболевания, и определим, как на них влияет физическая активность. Список основных причин:

• запоры;
• погрешности диеты, которые вызывают запоры и делают каловые массы слишком плотными;
• сидячий образ жизни – он ухудшает кровоснабжение тканей и провоцирует запоры;
• ожирение;
• алкоголизм;
• повышение внутрибрюшного давления.

Некоторые виды спорта при геморрое нежелательны, потому что они повышают внутрибрюшное давление. Если это происходит постоянно, симптомы заболевания усиливаются, и патологический процесс прогрессирует. Поэтому желательно отказаться от занятий силовыми видами спорта. Особенно это касается таких упражнений как становая тяга и приседания со штангой.

Как заниматься тяжелым спортом?

Тяжелый спорт при геморрое вреден. Но значит ли это, что нужно полностью отказаться от бодибилдинга, если у вас диагностировали это заболевание? С медицинской точки зрения это желательно сделать. Но с практической, мало кто из спортсменов перестает заниматься бодибилдингом только потому, что у него диагностировали геморрой.

Поэтому главная задача, которая стоит перед человеком – минимизировать ущерб, который наносится его здоровью. Можно заниматься спортом при геморрое менее интенсивно. Для этого требуется:

• избегать слишком больших весов – лучше сделать больше повторений с легкой штангой;
• избегать высокоинтенсивных и длительных тренировок – нужно уметь вовремя остановиться;
• отдавайте предпочтение упражнениям, которые не повышают внутрибрюшное давление;
• не задерживайте дыхание и не натуживайтесь слишком сильно во время выполнения упражнений;
• при обострении геморроя сделайте паузу в занятиях спортом минимум на 1-2 недели.

Параллельно нужно наблюдаться у проктолога и применять необходимое лечение как в случае обострений заболевания, так и с профилактической целью. Помните, что вы в группе риска по геморрою, если занимаетесь тяжелой атлетикой.

Когда спорт при геморрое полезен?

Только тяжелый спорт вреден при геморрое. Прочие виды физических нагрузок полезны. Пройдемся еще раз по причинам геморроя и посмотрим, как влияет на них спорт.

Запоры. Регулярные физические нагрузки повышают тонус всего организма. В том числе они усиливают перистальтику кишечника. Это приводит к учащению стула. Запоры не развиваются, поэтому риск геморроя снижается. Если заболевание уже диагностировано, то занятия спортом сделают более редкими эпизоды обострения.

Ожирение. Занятия спортом при геморрое позволяют человеку контролировать массу тела в пределах нормы. Каждое выполнение упражнений сопровождается затратами энергии. Чем больше энергии вы тратите, тем меньше весите (при условии, что регулярная физическая активность не компенсируется хроническим перееданием).

Сидячий образ жизни. Очевидно, что у человека, постоянно занимающегося спортом, режим жизни не будет сидячим. При выполнении упражнений усиливается кровоток во всех тканях организма, в том числе в области прямой кишки. Это предупреждает ухудшение состояния сосудов, их варикозное расширение и закупорку тромбами.

Алкоголизм. Люди, занимающиеся спортом, менее склонны к злоупотреблению спиртными напитками. То же самое касается других вредных привычек.

Диета. Отчасти спорт влияет и на характер питания человека. Во время занятий спортсмен теряет много жидкости, поэтому пьет он, как правило, не меньше 1,5-2 литров в сутки. Достаточный питьевой режим и употребление большого количества клетчатки (овощи, фрукты, каши) помогает сделать кал более жидким и предупредить запоры. Именно они являются одной из главных причин возникновения и прогрессирования геморроя.

Спорт при остром геморрое

Итак, с хроническим течением заболевания все понятно. А можно ли заниматься спортом при обострении геморроя? Нет, проктологи делать это категорически не рекомендуют. Нужно воздержаться от физических нагрузок. Причем, не только тяжелых, но и средней интенсивности. Даже бег, не вызывающий особого напряжения в мышах, может навредить человеку, ведь движения ног будут усиливать трение кожи в области ануса, провоцируя или усиливая кровотечения, вызывая болевой синдром, повышая риск анальной трещины и других осложнений.

Обычно обострение геморроя длится не больше недели. Даже если вы любите спорт больше всего в жизни, без него вполне можно обойтись в этот непродолжительный срок. Как только все повреждения слизистой оболочки прямой кишки заживут, кровотечения прекратятся, а боль отступит, вы вновь сможете заняться спортом.

Спорт после хирургического лечения геморроя

Не многие верят в жизнь после смерти. А вот спорт после геморроя точно существует – это доказанный факт. Он подтвержден тысячами пациентов, которые перенесли хирургические вмешательства на прямой кишке по поводу геморроя, либо малоинвазивные процедуры, направленные на устранение варикозных узлов.

Спорт после удаления геморроя разрешен не сразу, а только после реабилитации. Вначале должны зажить все послеоперационные раны, и только после этого можно приступать к тренировкам. Как долго длится этот период – зависит от возраста, состояния здоровья, но главное – от масштаба проведенной операции. Можно привести лишь приблизительные цифры:

• после открытой геморроидэктомии заниматься спортом можно не ранее чем через 5 недель;
• срок реабилитации после закрытой геморроидэктомии длится чуть меньше – 3-4 недели;
• малоинвазивные вмешательства (лигирование латексными кольцами, склеротерапия, инфракрасная коагуляция) требуют 1 недели воздержания от спорта.

Нужно помнить, что геморрой – это заболевание хроническое и рецидивирующее. Проведенная операция не значит, что вы защищены от обострений до конца жизни. Силовые нагрузки вам по-прежнему не рекомендованы. В противном случае возможен рецидив геморроя.